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喝水适宜温度

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喝水适宜温度

  • 发布日期:2020/4/27 9:40:06
  • 来源:http://www.tjyuyan.com/product548915.html
  • 详细介绍

     网上流传着这样一个梗,如果你和男朋友说不舒服,他们说多喝点热水,虽然这话说的感觉有些敷衍,可是喝热水虽然不能治百病,可是真的好处多多。水的温热效应可以扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。研究表明,健康人用40℃~45℃的水浸泡足部半小时后,全身的血液流量会增加10~18倍。当身体积累一定的“沉淀物”时,人们会感到疲倦。洗个热水澡,喝开水,可以加速血液循环,减少血液中使人感到疲倦的物质,改善大脑的血液供应,抑制中枢神经对大脑皮层的共同刺激,使大脑处于静息状态。

     喝开水可以缓解呼吸道黏膜的紧张,促进痰的排出,对感冒引起的咳嗽很有帮助。此外,吸入水蒸气有利于保持口鼻黏膜湿润,既能防止感冒病毒入侵,又有助于清除肺粘液。中医认为,“文则洞一般不痛”。热敷等方法可增加损伤部位的血供,减轻部分疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷,可以起到化瘀、理气止痛的作用。喝热水的温度不宜太高。40℃温开水适宜。对胃肠道影响不大,不易引起血管收缩。尽量避免饮用反复煮沸的水。即使使用了饮水机,也是“边喝边烧”。 

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