网上流传着这样一个梗，如果你和男朋友说不舒服，他们说多喝点热水，虽然这话说的感觉有些敷衍，可是喝热水虽然不能治百病，可是真的好处多多。水的温热效应可以扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。研究表明，健康人用40℃~45℃的水浸泡足部半小时后，全身的血液流量会增加10~18倍。当身体积累一定的“沉淀物”时，人们会感到疲倦。洗个热水澡，喝开水，可以加速血液循环，减少血液中使人感到疲倦的物质，改善大脑的血液供应，抑制中枢神经对大脑皮层的共同刺激，使大脑处于静息状态。

     喝开水可以缓解呼吸道黏膜的紧张，促进痰的排出，对感冒引起的咳嗽很有帮助。此外，吸入水蒸气有利于保持口鼻黏膜湿润，既能防止感冒病毒入侵，又有助于清除肺粘液。中医认为，“文则洞一般不痛”。热敷等方法可增加损伤部位的血供，减轻部分疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷，可以起到化瘀、理气止痛的作用。喝热水的温度不宜太高。40℃温开水适宜。对胃肠道影响不大，不易引起血管收缩。尽量避免饮用反复煮沸的水。即使使用了饮水机，也是“边喝边烧”。